In 3 Stunden: Deine präzise Strategie für stabile Energie und Leistungsfähigkeit.

Du fühlst dich oft erschöpft, fremdgesteuert oder einfach leer? Du weißt, dass dieser Zustand deine Performance beeinträchtigt und langfristig keine Option ist.

Du suchst nach einem zuverlässigen, strukturierten Weg, um deine Leistung zu bringen und deine Ziele sicher zu erreichen – statt permanent Ad-hoc-Lösungen zu suchen.

Ein stabiler Energiehaushalt ist die logische Basis für die wirksamste Burnout-Prävention.

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Was du im Workshop lernst:

✅ Wir führen den Energie-Check-up durch und du erhältst eine präzise, faktenbasierte Analyse deiner Energiebilanz. So quantifizierst du konkret, wo deine Leistungshemmer sind.

✅ Wir analysieren deine Energielecks und definieren klare, umsetzbare Stellschrauben, um diese dauerhaft zu eliminieren und deine proaktive Kontrolle wiederherzustellen..

✅ Wir identifizieren deine Energiequellen und wie du diese Faktoren im Alltag so einsetzt, dass du fokussiert bleibst und abends nicht ausgelaugt bist.

✅ Du lernst das fundierte 4-Ebenen-Modell der Energiebildung kennen und verstehst die logischen Zusammenhänge, um Energie gezielt und nachhaltig zu bilden.

✅ Energie-Kompass anwenden: Du arbeitest mit einem strukturierten Konzept, das dir hilft, deine Energiequellen dauerhaft zu sichern und deinen Alltag neu auszurichten

✅Wir entwickeln während des Workshops deinen Individuellen Energieplan – dein verbindliches, personalisiertes Werkzeug – mit dem du zukünftig jederzeit genau weißt, welche strategischen Schritte nötig sind, um stabile Leistungsfähigkeit zu sichern und deine Ziele garantiert zu erreichen

🟩  Live via  MS- Teams oder Whereby (DSGVO- konform)

🟩  Samstag, 18. Oktober 2025

🟩 10.00 - 13.00 Uhr  Workshop |
🟩 13.00 - 13. 15  Uhr FAQ und Ausklang mit virtuellem Kaffee & Croissant

🟩  57 € inkl. Handout (Einführungspreis)

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Mit dem Kauf erklärst du dich einverstanden, dass ich dir e-mails schicken darf, so zum Beispiel die e-mail mit den Zugangsdaten zum Workshop.

Hier erfährst du in 110 Sekunden, warum dieser Tag dein Energiemanagement verändern wird. ↓

Ich bin Silvia Gunsilius, Resilienz- Architektin und Beraterin/Trainerin für Stressmanagement und 
Burnout- Prävention und war selbst mal an dem Punkt, kurz vorm ausbrennen.

Ich hatte damals einen Vollzeitjob, eine kleine Familie, und bin in ein halbfertiges Haus gezogen, also jede Menge Arbeit. Karriere zu machen, war damals nicht mein Ziel, aber ich wollte eine Tätigkeit haben, die mir Spaß macht, bei der ich meine Fähigkeiten einsetzen konnte und auch Wertschätzung für meine Leistung bekommen konnte und erkannte, dass ich eine berufliche Höherqualifikation brauchte.

Also hab ich mit dem 2. Bildungsweg angefangen, das waren 2 x 2 Jahre. Und das war beinhart. Klar, wusste ich das vorher schon, aber es zu erleben ist eben anders als was zu planen. Es war nur mehr reagieren statt agieren. Ich wusste an manchen Tagen vor lauter Müdigkeit und Erschöpfung nicht mehr, wo ich die Kraft und Energie für die Tage her nehmen sollte. Geschafft hab ich es trotzdem und bin auch stolz drauf, aber der Preis - ein Burnout - hätte dafür sehr hoch sein können und ich weiß, ich bin nur knapp daran vorbeigeschrammt.

Meine damalige Situation und der Wunsch Menschen in so einer Situation zu helfen, war der Auslöser für diesen Workshop. Ich  möchte dir konkret zeigen, wie du deinen Energiehaushalt im Blick behältst und was genau du dafür tun kannst, damit du eben nicht in Gefahr läufst, auszubrennen.

Diese systemische Herangehensweise wird auch von erfahrenen Top-Profis geschätzt und bestätigt.

Vor einigen Wochen nahm ich an einem Webinar von Silvia teil. Kleine Gruppe, intensiver Dialog, interessierte Teilnehmer*innen die, jede(r), viel für sich mitnahmen. Silvia weiß was sie sagt, und das fundiert auf einer langjährigen Ausbildung einer Coach, die diese Aufgabe aus innerer Berufung ausübt. In dieser Woche haben wir sie nach der ersten und sehr positiven Erfahrung für eine offene virtuelle Veranstaltung gebucht: Stressprävention und Burnout vermeiden. Die Teilnehmer*innen waren erneut begeistert. Daraus wird nun eine Serie entstehen, wobei eine one-on-one Fortführung bei solchen Themen immer sinnvoll ist. Wir sehen uns demnächst wieder liebe Silvia, ich sage Danke für bisher und freue mich Deine nächsten Vorträge moderierend begleiten zu dürfen. Michael Torka - Unternehmensberater bei Senioren der Wirtschaft e.V. Ulm und ehemals Führungskraft im Bankwesen.

Nachdem ich in meinem Job zunehmend das Gefühl hatte, mich im Hamsterrad zu befinden, habe ich mich an Silvia gewandt. Durch ihre Unterstützung habe ich nicht nur gelernt, meine Stressoren besser zu erkennen, sondern auch gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um meine Energie wieder aufzutanken. Besonders wertvoll war die Arbeit an meiner inneren Einstellung, die mir geholfen hat, meinen Job mit mehr Freude und Gelassenheit anzugehen.

Claudia B., Teamleiterin Vertrieb

Als ich zu Silvia kam, war ich am Ende meiner Kräfte. Ich fühlte mich dauerhaft müde, innerlich leer und fragte mich oft, wie lange ich das noch durchhalten kann. Der Alltag hat mich regelrecht aufgezehrt – beruflich wie privat. Durch die gemeinsame Arbeit habe ich nicht nur gelernt, meinen Energiehaushalt besser zu verstehen und zu regulieren, sondern auch erkannt, wie essenziell mein eigenes Energielevel ist, um mich langfristig vor einem Burnout zu schützen.Heute gehe ich bewusster mit meinen Ressourcen um, erkenne Warnsignale frühzeitig und habe Werkzeuge an der Hand, die mir helfen, stabil zu bleiben – auch in herausfordernden Zeiten. Dafür bin ich zutiefst dankbar.

Sabine M., Im sozialen Bereich tätig

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